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Les Origines de la Sophrologie

 

Peu de gens savent exactement ce qu’est la SOPHROLOGIE, et beaucoup la confonde avec l’hypnose. Rien n’est moins exact, et toutes deux visent à agir sur l’état de conscience, les conceptions et les techniques utilisées sont différentes.

La sophrologie est une discipline toute récente, puisqu’elle a été créée par un psychiatre d’origine colombienne en 1960, Alfonso CAYCEDO qui donne la définition suivante de la sophrologie :

« La sophrologie est une science, ou mieux, une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques ou psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique »

Ce terme vient du grec ancien :

 

SôS qui peut être traduit par Harmonie,

Phrên, qui veut dire conscience, esprit,

Logos qui est l’étude.

 

A. Caycedo Neuro-psychiatre décide de rompre avec l’Hypnose et s’intéresse alors aux méthodes de relaxation, aux techniques plus douces, plus psychologiques., et part en Orient pendant deux ans, et là il va longuement étudier les techniques diverses et rencontrer les grands Maîtres de Yoga, du Boudhisme et du Zen.

En fait la Sophrologie est une connaissance, une science, une philosophie et un art.

Une science qui ambitionne d’étudier l’ensemble des phénomènes susceptibles de provoquer des modifications de la conscience, et au premier rang des techniques de relaxation.

Une philosophie dont le but est la recherche de l’équilibre grâce à une meilleure connaissance de soi et à une meilleure compréhension des autres.

Un art basé sur l'alliance sophronique entre le praticien et son patient, visant à créer ensemble ce que CAYCEDO a appelé « la plus grande expression de l’art, de l’harmonie. »

La sophrologie est une discipline, qui avec un entraînement régulier et progressif des méthodes, permet de découvrir, conquérir et transformer son potentiel d’une existence future positive, de vivre dans la confiance, avec l’ harmonie du corps et de l’esprit.

La sophrologie est d’abord l’apprentissage de la RESPIRATION ABDOMINALE et de la RELAXATION.

 

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE


La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou en individuel, et permet à chacun de :


 

Renforcer son sentiment d’espoir, d’harmonie et de confiance.

Développer sa créativité.

Améliorer la concentration et la mémoire.

Prendre conscience de ses propres valeurs.

 

 

- évacuer le négatif et y mettre du positif

- mieux connaître son corps, apprendre à s’aimer, s’accepter tel que l’on est.

- apprendre à ne pas juger, être tolérant.

- évacuer les tensions et savoir les gérer au mieux.

- savoir faire son auto critique, et reprendre confiance en soi.

- améliorer les relations avec autrui au quotidien, tant dans la vie professionnelle,

 que familiale - relation avec les ados.

- améliorer la mémoire, la concentration.

- préparation aux concours, entretiens d’embauche, examens, compétitions,

opérations, suivis médicaux lourds etc ………

- trouver un équilibre de vie en tenant compte de ses choix.

 

CHAMPS D APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE


1 - BRANCHE CLINIQUE

- médecine générale

- anesthésie - réanimation

- immunologie.

- cardiologie - pneumologie.

- gynécologie

- médecines douces

- nutrition - obésité,

boulimie, anorexie.

- obstétrique - accouchements.

- psychiatrie - psychothérapies.

- soins infirmiers.

- kinésithérapie.

2 - BRANCHE SOCIO- PROPHYLACTIQUE.


- STRESS


- Dépendance alcool, tabac

- Art.

 - Entreprises et la sophrologie.

- Chomage.

3 - BRANCHE SPORTIVE - PEDAGOGIQUE ET LUDIQUE.

- Sport.

- Pédagogique et ludique




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